Functional Strength
Les Mills Functional Strength is een op een kracht gebasseerde volledige lichaams workout met dynamische, gecontroleerde bewegingen waarbij je atletische/functionele kracht opbouwt.
Het verhoogt je prestaties in andere workouts en zorgt ervoor dat je sneller dan ooit resultaten ziet. Je kunt elke trainingsgewicht kiezen dat voor jou werkt.
Super sets met korte pauzes
De Functional Strength les duurt 45 minuten en wordt opgebouwd in super sets, met korte pauzes.
Voordelen Functional Strength:
- Sterkere spieren
- Betere coördinatie
- Betere balans en stabiliteit
- Beter atletisch vermogen
- Ontwikkelde kracht symmetrie
Iets voor jou?
Les Mills Functional Strength is geen traditionele krachttraining. De focus ligt op intensief trainen en het uitdagen van je lichaam met nieuwe bewegingen en combinaties om kracht en atletisch vermogen te verbeteren.
Deze training is perfect als je jouw training naar een hoger niveau wilt tillen. De instructeur neemt je stap voor stap mee door de workout, waardoor je jezelf binnen no-time vertrouwd gaat voelen met deze vorm van krachttraining.